Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Bagi sebagian orang tidur dengan lampu dimatikan adalah mimpi buruk. Rasanya seram dan menyeramkan. Tidur jadi tidak tenang dan tidak nyenyak. Tahukah Anda, sebenarnya tidur dengan lampu menyala juga tidak bagus untuk kesehatan. Paparan cahaya lampu dapat merusak kualitas tidur dan mengganggu kinerja hormon. Selain itu, ada juga beberapa dampak mengerikan yang timbul gara-gara tidur dengan lampu menyala, di antaranya: - Laporan hasil penelitian OHIO STATE UNIVERSITY MEDICAL CENTRE menyatakan bahwa, tidur dengan keadaan lampu yang menyala dapat menimbulkan perubahan struktur pada otak dan menyebabkan depresi. - Hormon melatonin yang merupakan salah satu hormon kekebalan tubuh untuk pertahanan terhadap gangguan kesehatan berbahaya seperti kanker prostat dan kanker payudara tidak akan berproduksi jika anda tidur dengan keadaan lampu yang menyala. Adanya sinar atau cahaya akan membuat produksi hormon melatonin ini terhenti. Maka dari itu, sebaiknya matikan lampu anda ketika tidur malam hari. - Paparan cahaya lampu saat tidur malam hari juga tidak bagus bagi wanita karena dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. - Tidur dengan lampu menyala juga dapat mengakibatkan jam biologis tubuh terganggu, akibatnya anda dapat terkena gangguan tidur, penyakit kardiovaskular dan gangguan metabolisme. Serta kemungkinan terkena diabetes yang mengancam hidup anda. Sekarang anda telah mengetahui bahaya tidur malam dengan keadaan lampu yang menyala. Sejauh ini ternyata tidur malam dengan keadaan lampu yang mati dan ruangan yang gelap total mendatangkan banyak manfaat. Selain menghemat energi, gangguan kesehatan yang berbahaya pun bisa dihindari dengan ruangan yang gelap saat tidur malam. Jadi, lakukanlah tidur malam tanpa lampu yang menyala mulai dari sekarang 👍 Like & Share yuk 💤 ️